Польза сыродавленного горчичного масла холодного отжима для здоровья:
Сыродавленное горчичное масло — это ценный растительный продукт, богатый полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), витаминами A, D, E, K и антиоксидантами. Оно поддерживает работу сердца, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, помогая при этом снижать уровень холестерина.
Основная польза для здоровья
Сердечно-сосудистая система:
снижает уровень «плохого» холестерина и повышает эластичность сосудов.
Пищеварение:
стимулирует выработку ферментов, улучшает перистальтику кишечника и обладает мягким желчегонным эффектом.
Женское здоровье: содержит фитостеролы и витамин F, которые облегчают симптомы ПМС и климакса.
Для кожи и суставов: при наружном применении разогревает и снимает воспаление, помогая при мышечных и суставных болях.
Как правильно применять
В пищу:
лучше всего добавлять масло в сыром виде в салаты или готовые блюда.
Норма:
здорово питающемуся человеку достаточно 1-2 столовых ложек в день.
